Oggi ho iniziato i super allenamenti duri per preparare tre corse in montagna che si terranno a luglio : la mattina ginnastica, flessioni e un po' di pesi, il pomeriggio in pausa pranzo corsetta veloce con salita fatta almeno dieci volte ad andatura sostenuta fino a sentire i polpacci indurirsi, un po' di ginnastica alle gambe e via di corsa veloce fino a casa. Domattina si riparte...
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martedì 16 giugno 2015
domenica 14 giugno 2015
Vertical Trail 2015 (Pompegnino BS.), una super giornata
Oggi 14.06.2015 ho partecipato a una delle sei gare del Campionato Nazionale di corsa in montagna, la Vertical Trail, e vi posso garantire che è stata veramente (bella e) dura ! Si parte dal paese, Pompegnino, e ci si butta subito nella natura con sentieri battuti come nei campi di pianura e li, se non sai cosa ti aspetta dopo, parti un po' troppo veloce ti fai prendere dal passo del gruppo e a parere mio è la cosa più sbagliata almeno che corri per vincere! Dopo questi primi e piccoli momenti di corsa piacevole si entra in paese nella via principale che passa in mezzo alle case ed è tutta in salita (molto ripida), ma siamo ancora ai primi 600/700 metri... per poi entrare nei sentieri di bosco : con sassi, massi e salite ripidissime da doversi fermare perché non riesci proprio a correre ! Però guardandosi in giro la fatica passa : panorama sul lago di Garda e piccoli caseggiati abitati con persone che ti incitano salutando e dandoti spugne con acqua, un paesaggio molto bello e persone cordiali ! Al quinto chilometro finisce la salita e si inizia a scendere in discese ripide e dissestate piene di sassi, bisogna stare moltoooo attenti a non prendere storte. Sono soddisfatto del mio risultato visto che è la prima volta che facevo questa corsa e che non sapevo proprio di che cosa si trattava veramente ! Colgo l'occasione per fare dei grandissimi complimenti a chi ha vinto ma anche a chi ha fatto un buon tempo perché posso garantire che serve un bel coraggio per osare in una corsa del genere...
Voto 9 per il percorso data l'importanza di gara del genere montano.
Voto 10 per lo staff, le persone del posto e i corridori.
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